Spielerischer Einstieg in die Welt der Musik in kleinen Gruppen

Förderung von Rhythmusgefühl, Gehör und Kreativität

Montags 16:00 – 16:45 Uhr

Mittwochs 16:00 - 16:45 Uhr

Individuelle Förderung von Anfängern, Fortgeschrittenen & Wiedereinsteigern

Förderung von Rhythmusgefühl, Gehör und Kreativität

Streich- & Zupfinstrumente: Gitarre, Geige, Violine, Violoncello, E-Bass, Ukulele

Tasteninstrumente: Klavier, Keyboard

Blasinstrumente: Saxophon, Querflöte, Blockflöte, Trompete, Posaunen, Euphonium, Klarinette

Schlaginstrumente: Schlagzeug

Orientalischer Bauchtanz für Kinder ab 6 Jahren Freitag 15:00 - 15:45 Uhr Orientalischer Bauchtanz für Kinder ist eine spielerische Tanzform, die den Fokus auf die Bewegung der Körpermitte legt, um Körperbewusstsein, Haltung, Koordination und Musikalität zu fördern. Kinder lernen dabei spielerisch Grundbewegungen wie Hüftkreise und Armbewegungen, oft mit Accessoires wie Hüfttüchern, und entwickeln durch kleine Choreografien Kreativität und Selbstvertrauen.

Orientalischer Bauchtanz für Frauen Freitag 16:00 - 17:00 Uhr Orientalischer Bauchtanz ist ein Tanz, der auf isolierten Bewegungen des gesamten Körpers basiert, mit Schwerpunkt auf der Körpermitte, insbesondere den Hüften und dem Bauch. Charakteristisch sind fließende Armbewegungen, rhythmische Hüftschwünge und eine Kombination aus weichen, geschmeidigen und harten, akzentuierten Bewegungen. Der Tanz hat eine lange Tradition und entwickelt sich je nach Stilrichtung (z. B. ägyptisch, libanesisch, türkisch) unterschiedlich.

Yoga für Kinder ab 5 Jahren Freitag 14:00 - 14:45 Uhr Yoga für Kinder (Kinderyoga) ist eine spielerische Methode, um Kindern die Vorteile von Yoga nahezubringen. Es fördert sowohl die körperliche als auch die emotionale Entwicklung durch altersgerechte Übungen, Geschichten und Entspannungstechniken. Kinderyoga bietet zahlreiche positive Effekte: - Körperliche Entwicklung: Es verbessert die Flexibilität, Koordination, Kraft und das allgemeine Körpergefühl. - Emotionale Stabilität: Die Praxis hilft Kindern, besser mit Stress und Druck umzugehen, fördert innere Ruhe und Resilienz. - Geistige Fähigkeiten: Yoga kann die Konzentrationsfähigkeit und Kreativität der Kinder steigern. - Soziale Kompetenzen: In Gruppenkursen lernen Kinder, aufeinander Rücksicht zu nehmen und soziale Interaktion zu pflegen. - Selbstvertrauen: Das Meistern von Posen stärkt das Selbstvertrauen und das Körperbewusstsein.

Yoga für Erwachsene Mit Yoga aktiv und beweglich bleiben. Die regelmäßigen Körperübungen, auch Asanas genannt, haben viele positive Auswirkungen. Man ist entspannter, beweglicher und ausgeglichener. Yoga stärkt das Herz-Kreislauf-System und die gesamte Muskulatur. 10 Minuten Yoga am Tag bringen erstaunlich viel: Sie reduzieren Stress, verbessern Flexibilität und Kraft, steigern den Fokus und fördern das allgemeine Wohlbefinden durch die Verbindung von Atem und Bewegung. Selbst kurze Einheiten wirken Wunder, indem sie Verspannungen lösen, die Durchblutung fördern und das Nervensystem beruhigen, was zu mehr Gelassenheit und Energie führt – eine effektive Methode, um Bewegung in den Alltag zu integrieren.

Pilates für Erwachsene Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur sowie Stärkung der tiefen Rumpfmuskulatur und Besserung der Körperhaltung. 10 Minuten Pilates am Tag bringen eine spürbare Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft (besonders der Tiefenmuskulatur) und Körperhaltung, wenn sie regelmäßig durchgeführt werden. Kurze Einheiten fördern Achtsamkeit, reduzieren Stress und erhöhen die Energie, wodurch sie auch eine schnelle Wirkung auf das Wohlbefinden haben können, besonders als Morgenroutine.

Kindergymnastik mit Musik Purzelbaum, Hampelmann, Seilspringen – das alles sind alte Gymnastikübungen, die schon die Großeltern der heutigen Kinder gemacht haben. Kleine spielerische Übungen zur Kräftigung der Kindermuskulatur. Sport mit Kindern gezielt zur Verbesserung der Körperwahrnehmung.